眼睛是心灵的窗户

本作文是关于小学二年级的作文，题目为：《眼睛是心灵的窗户》，欢迎大家踊跃投稿。

吃过中午饭，妈妈带我去做眼睛复查，因为我的眼睛弱视，散光。

今天的天气非常凉爽，我们坐车来到医院，我们先来到门诊挂号，然后去找医生复查，那里的人不是太多，一会儿就轮到我了。医生让我坐在凳子上，给我做视力检查。指着“E”的符号，上面的看得很清楚，下面的就看着模糊了。然后给我试了很多镜片，终于找到了一个适合我的眼睛片。医生让我带上，适应十分钟，说：“试一试，看你晕不晕。”

我和妈妈就走到医院的小花园里。哪里有五颜六色的小花，还有绿油油的小草，就像一个花地毯。我和妈妈在那玩了一会儿，转眼十分钟就到了。

我们又回到了门诊，医生问我“孩子，晕不晕？”我说：“不晕。”妈妈问医生：“我女儿的眼睛怎么样？”他说：“比以前有进步。”我们听了医生的话，心里美滋滋的。

妈妈的提示和建议：在我们生活当中有很多像我女儿这样的眼病患者。现在有很多小朋友养成了许多对眼睛有害的不良习惯。我给大家提几条建议：

1.读书学习坐姿要端正。

现在有许多小朋友喜欢趴在桌子上看书，更喜欢躺在沙发上或者床上看书，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担，还会引起颈部和背部的疲劳。不自觉地看书向前爬，这样更容易视力下降。

2.少看电视和电脑。

看的情况下不能时间太长，走到屋外向远方大约看两分钟，这样能减少眼睛的疲劳，有的小朋友看电视看到深夜才睡觉，这样影响身体健康，还给眼睛增加负担过重，这样会容易引起假性近视。

3.光线要充足，反光要避免。

光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

4.多做眼保健操，进行户外运动。

做眼保健操时最重要的，每天都要坚持做。做眼保健操可以达到消除疲劳，增强视力，达到预防近视的目的。此外，多去户外看看绿色树木花草，也有利于眼睛健康。

5.注意饮食，营养均衡。

营养的均衡，偏食或过多吃糖和蛋白质，缺乏锌，钙等微量元素都不利于健康。预防方法是多吃水果和蔬菜，动物肝脏，鱼等食品。

以上几点是我日常生活所积累的经验，望大家多多指点！