成语名称：一张一弛 yī zhāng yī chí
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[成语解释] 张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
[成语出处] 《礼记·杂记》：“张而不弛；文武弗能也。弛而不张；文武弗为也。一张一弛；文武之道也。”
[正音] 弛；不能读作“shí”。
[辨形] 弛；不能写作“驰”。
[近义] 以逸待劳 休养生息
[反义] 严阵以待
[用法] 含褒义。常用于工作上和生活上的合理安排；有时也指写文章时文中内容的得当。常与“文武之道”连用。一般用作谓语。
[结构] 联合式。
[例句] 在学习和工作中；我们应该有节奏；～；有劳有逸；这样才能提高效率。
百科解释如下：
一张一弛，成语，意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。 典出《礼记·杂记下》。 一张一弛发音： yī zhāng yī chí
出 处： 《礼记·杂记下》：“一张一弛，文武之道也。”
用 法： 联合式；作谓语；含褒义
示 例： 学习和工作应该有节奏，～，有劳有逸，这样才能提高效率。
近义词： 以逸待劳、休养生息
反义词： 严阵以待
成语故事：周朝时期，民间有一个祭祀百神的“蜡”节日，孔子带弟子子贡去看热闹。子贡担心百姓只顾玩乐而会有危险。孔子给子贡解释道：“百姓成年累月在田间劳作，让他们放松一下，有张有驰，这是周文王与武王定下的规矩，这样便于更好地生产。”
注释：张，拉紧弓弦；弛，放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有紧有松，劳逸结合。《礼记·杂记下》：“张而不弛， 文武 弗能也；弛而不张， 文 武 弗为也；一张一弛， 文 武 之道也。” 郑玄 注：“张弛，以弓弩喻人也。弓弩久张之则绝其力，久弛之则失其体。” 明 李贤 《赐游西苑记》：“夫一张一弛， 文 武 之道，赐游 西苑 ，有弛之意焉。然张可久而弛不可多。” 毛泽东 《对晋绥日报编辑人员的谈话》：“你们的缺点主要是把弓弦拉得太紧了。拉得太紧，弓弦就会断。古人说：‘ 文 武 之道，一张一弛。’现在‘弛’一下，同志们会清醒起来。” 汉 王充 《论衡·儒增》：“故张而不弛， 文王 不为。弛而不张， 文王 不行。一弛一张， 文王 以为当。”
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