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健身作文 篇1
健康是人类生存的重要内容，它对于人类的发展，社会的进步，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性作用。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康，那么怎样保持健康的身心，做一个阳光少年呢?
首先，在心理方面拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系，乐于交往，尊重友谊。面对挫折和失败应具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情，热爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人，对他人要宽宏大量，乐于帮助他人，为他人着想。学会沟通、交流、倾诉自己的想法。
其次，在生活方面，养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明，人体的生命活动时生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑清醒，思维敏捷，并且还可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。
总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以，同学们，我们不仅要在课内学习上狠下功夫，也要合理安排课余时间，学会自我放松，调整状态。让我们行动起来，为了美好的明天，做一个阳光少年吧!
健身作文 篇2
每次看到一些健身房的宣传广告,上面那些吸人眼球的口号像是一种一种很大的魔力，吸引着我们去报名健身。看那一句句积极向上的宣传语，如“财富难买幸福,健康才是幸福”、“你想在夏天穿上好看的衣服，做一个漂亮的美女吗？那就来加入我们吧！”、“生命在于运动，我运动,我健康……”身为一个胖子的我对这些口号毫无抵抗力,但过程我是坚持不下午的,我追求的是快乐健身。
我也曾被一些健身房所吸引住，觉得至少可以使用多一些健身器材,跟大家一起健身也挺不错的。但这个想法很快就被我否决了，因为我喜欢的运动很少，打羽毛球是一项,跑步我也只能慢悠悠的跑个一两圈，一直坚持下去我是不可能做到的。
所以我每次早晨都会约上自己的朋友去体育馆那打羽毛球，晚上吃完晚餐再去散散步即刻。我很享受这个过程,特别是晚上，很多老大爷他们都会出来跳广场舞，伴着歌声和晚风吹来的清凉，走在塑胶跑道上,耳朵里听着自己喜欢的歌曲，太美好了。
对很对人来说,健身固然很重要,但找到一个适合自己的健身方法更重要。快乐的健身我们在享受过程，痛苦的健身是很艰难的，什么都需要控制,这是多大的一个挑战呀！所以我喜欢自己的健身方式，不需要什么华丽的健身器材也能塑造完美的自己,生活不也是这样吗？快乐最重要。
健身作文 篇3
我发现我住的小区里有许多健身器材已经不“健康”了，真令人担心呀！
在一个阳光明媚的周末里，我和爸爸来到小区公园锻炼身体。在小区公园锻炼身体的人可真不少呀！奶奶打太极，爷爷练剑，阿姨跳广场舞，叔叔翻双杠，哥哥姐姐打羽毛球，还有小朋友们在玩滑梯呢！
可希奇的是，在健身器材区围了一群人，里面还传出了“哇哇哇”的哭声，撕心裂肺的。我好奇万分，情不自禁地挤了进去。原来是一个小弟弟在踩健身脚踏车，他越踩越起劲，忽然一个脚踏板掉了，他的腿被划了一道口，血珠子不中断往外冒，他正在等着“120”来。
健身器材怎么会伤人呢？他们不“健康”吗？这个问题引起了我的思索。
我绕着健身器材区跑了一圈，发现许多健身器材确实已经不“健康”了，有的是螺丝松了，无精打采的；有的把手掉了，成了残疾；还有的转盘丢了，犹如废品。
看了这些情景，我向爸爸提出了我的疑问：“这是怎么回事呢？健身器材不是利便大家健身的吗？它们不健康了不是会给使用的人带来伤害吗？”爸爸给我分析说：“这些不“健康”的器材大部门是由于一些人的不文明使用行为带来的恶果。”
为此，我想提几个建议：一、多加宣传，呼吁大家爱护健身器材。二、假如有人故意破坏健身器材，要有一定的惩罚。三、相关物业天天检查健身器材，及时修理损坏的健身器材。四、请专业职员指导大家如何准确使用健身器材，避免因错误使用而造成健身器材的损坏。
我但愿大家能自身做起，爱护健身器材，这样不是利便他人又利便自己吗？
健身作文 篇4
今天是周末，我可以好好放松放松啦！吃过晚饭，妈妈就带我去了公园披发步。
走进公园，固然感到阵阵寒意，但是来披发步的人还真不少呢！看来大家都十分注重身体健康。他们有的和我们一样——在披发步，有的在慢跑，也有的在撞树干，都是不错的运动方式，突然，我们听到了一阵节奏明快的音乐声，循声望去，原来是一群中老年人排着整洁的步队在舞蹈呢。我问妈妈：“他们为什么舞蹈啊？岂非……是演员？”“她们不是演员，是在跳‘健身舞’呢！他们天天都会来，这一点我都做不到呢！”“哦……”我似懂非懂。“你过去看看就知道啦！”妈妈说道。
我首先看到了五排整整洁齐的步队，他们都跟着音乐走着舞步。第一排的老奶奶们显然都是些“专业人士”啦！闭着眼睛都会跳呢！这时，我看到了最后一排的边上是一位老奶奶，她还不是很会跳，不太跟的上，一看就是个“初学者”，但是，她不抛却，依然随着前面的人学。只见她的眼睛牢牢地盯着前面的人，每一个动作都那么当真。固然动作还不是那么天然，节奏踩得害不是很准，就像一个木偶一样。但是，她一定是跳的最当真，最专注的一个。我要向她学习，不怕难题，贯彻始终！
一首音乐结束了，大家都坐在旁边的草坪上休息。那我老奶奶还不忘和身边的人交活动作。真是一个爱学习的老太太呀！我便乘这个空挡去“采访”她“老奶奶，你是不是刚开始学跳‘健身舞’啊？”“是呀，我和邻居一起出来披发步。看看他们跳得热火朝天的，我也伎痒。”“您学了几天啦？感觉如何？”“我学了三天啦，固然跳得不太熟，但可以跟上，感觉挺好的，既能熟悉一些新朋友，又能锻炼身体。”这时，音乐响起，老奶奶又加入了“健身舞”的行列......
回家的路上，妈妈说：“真羡慕这些白叟们呀！天天坚持来公园舞蹈。既能熟悉良多朋友，又能促进身心健康，真是一举两得啊！以后我们也要多出来逛逛，呼吸一些新鲜空气，看看绿色植物。”我拍手称赞：“好呀！下次我们来的时候那位老奶奶一定跳得很棒了！”
健身作文 篇5
8月8日是我国第一个“全民健身日”，口号为“每天健身，每天快乐”、“好体魄，好糊口”、“全民健身，你我同行”。固然今每天气很恶劣，受到台风“莫拉克”的'影响，但是我们仍是每天坚持锻炼。
早上，我和妈妈骑着自行车去健身广场锻炼。走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多得不计其数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳绳，有的练举重，还有的爷爷、奶奶在练太极拳和扭秧歌……真热闹啊！
再往前走就是一个宽广的滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友由于刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继承训练，瞧！他滑得可柔美自如了！
再往西走，就是一个篮球场。在篮球场上，七、八个哥哥在打篮球。每一个哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快灌篮！快投球。”我大声喊道，只见一位哥哥凌空一跳把球灌进了球筐。“好球！”四周的观众高兴地大喊起来。
继承向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，固然春秋小，打得不怎么出色，但他们都当真地去打，锻炼身体。
我和妈妈也玩了一些健身器。我练呼啦圈和跑步机，我一连转呼啦圈就是半个小时，中间从未休止过，旁边的小朋友一直在呼喊着：“好样的，棒极了”！看着四周的小朋友羡慕的目光，我心里自得极了，像个小冠军呢！现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢！
一眨眼快到中午了，妈妈叫我回家，我才恋恋不舍地离开了健身广场，这种流动场面时时在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。
健身作文 篇6
人的一生离不开空气、水和食品，当然也缺不了运动，由于运动是保持身体健康的重要因素。
今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。
热情的老板首先要求我们先跳了一段健美操，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的健身运动——搏击操。这种运动是将拳击、空手道、跆拳道和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵，还有这种操呀!听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。
音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头鼎力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈，这么好玩，我也立即加入这个搏击操中。左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。可能是由于我们从来没有接触过这种运动，老是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺可笑的。说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。本来我的呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。
过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。固然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常惬意，心情也很轻松，快活得不得了。哇!真是一项好运动!我太开心了!
回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢?看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。
经由这次健身会之行，我发现运动在人的一生中是必不可少的，每个人天天都应该适当去运动一下，这样才能保证有一个健康的身体。
健身作文 篇7
健康，是一个万人瞩目的话题，良多人把健康寄托于补品，像富硒康，脑白金等。固然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的仍是运动。
早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，恰是晨跑的好时机，看着四周的风景，一定会让你心旷神怡。这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。
平时，做完作业，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能陷溺于电视与电脑，由于这样会伤害到眼睛的。最好呀，弯哈腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢!
人们都说，身体是工作的成本嘛!
哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳!Let’sgo!
当然，人是铁饭是钢，一整理不吃饿得慌。在保持运动的同时，准确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食物，这不行，由于油炸食物对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些生果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考，做个营养专家也不错呀!
有一位名人说过:“志在顶峰的人，决不会留恋半山腰的奇花而休止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能中途而废。
为了自己的健康，我们一起坚持吧!