学蛙泳作文 篇1
今年暑假里我报了一个游泳班，去学习蛙泳。7月25日是开课的日子，我期待着这一天的到来。
终于等到了开课的那天，我兴致勃勃地来到游泳馆。在正式上课之前，老师先让我们在岸上做做运动。压压腿，转转手做完这些我们汗流浃背了，这时老师才让我们下水。
在水里教练开始教我们换气，因为去年我学过，所以做得不错。不过接下来的环节可难倒我了：教练要求我们趴在池边做蛙泳脚的动作。我趴在池边两手伸直，做动作。一开始，收腿、脚贴池壁、蹬腿、收。这些都做得不错，可是时间一长我就不行了，两只脚好像不是自己的了很难控制。其他的同学也和我有一样的感觉，有的夸压疼了，有的脚没力气了，还有的手也麻了。整个班级的同学都像是一大堆瘫痪的机器，在缓慢的运转。但是这时候，教练的要求却越来越严格，一会这里不对，一会那里不对，仿佛偏要挑我们的刺，一副挑不到不罢休的样子。大家看到了教练这个样子，纷纷害怕了，都努力地做动作，不敢吱声。就在这时一个搞笑的事发生了。一个做着做着动作身体就往下滑，教练把他拉起来之后，他又往下滑，一连滑下去了好几次，看到这里大家都哈哈大笑起来，就连教练也被他的样子给逗笑了。
我们在嘻嘻哈哈中下了课，大家都很开心，虽然一开始练很累，但是只要努力就会成功，我期待着成功的到来。
学蛙泳作文 篇2
今天下午，主教练要叫我们蛙泳。我高兴极了！
到了游泳馆，我换上游泳衣，去了游泳馆，到了游泳馆，教练就在门口等这我呢!教练看到我了，他就叫我过去，我就过去了。教练说：快下水，我换完就到浅水区，我先跳下水，教练也跳下水，他先教我蛙泳腿的动作，教练先给作了个示范，我在模仿教练的动作，收、翻、蹬、并。教练给别人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老师没有给我和王文宣，但是我游的时候手总是弯这老是走不动，教练说：手伸直，腿蹬的时候要有劲。我照做了，练了好一会，才把腿的动作掌握好。
第二天，教练开始教我手的动作，手先要伸直，然后向身体两侧打开，再伸直向前，手的动作我一会儿就学会了。接着，教练教我如何换气、潜水，先在岸上吸一口气，下入水中，慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿，才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水，教练叫我把前面腿和手的动作连起来，手向身体两侧打开的时候头起来吸气。
这样，两天我就完全学会了，教练说：你学的真快。下次我还要学自由泳。
学蛙泳作文 篇3
盼望着，盼望着，暑假终于到来了。妈妈提前在育才学校给我报了游泳班，我真是兴奋不己。
7月19日这一天，我早早的起了床，吃过早餐，迫不及待地冲出家门，和我的好朋友邓王瑾在两位妈妈的带领下提前来到东城育才学校。我俩一下车就急忙穿上泳衣，带上泳帽和泳镜，提上浴巾和衣服，已万事俱备，只欠东风了。这时学校门口聚集的人越来越多，有家长，有学生，简直人山人海。
我们的课是在上午10:00-11:30，第一天提前半小时，在9：30校门终于开了。我们在游泳馆楼下找到各自的教练，自觉排着整齐的队伍，像整装待发的士兵。教练给我们点我名后，就带我们去泳馆了。在泳馆门口，脱掉鞋子，并在浴盆里洗脚消毒，就正式进入泳馆了。
教练开始教我们基本动作：双手指自然并拢合十，向前伸出，然后双手掌外翻，向身体斜下方划，这时，腿部伸直并拢，脚掌外翻，像青蛙一样收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出去。还有注意一点的是，在伸手游之前，先深吸一口气憋住，把头扎进水里，游一会，再把头探出水面进行换气。因为第一次下水，我们都戴着浮袖，先进性憋气练习。深吸一口气憋住，再把头扎进水里呆一会，然后再换气。这样练习了半节课，教练带领我们试着游。这时，我也按教练教我们的方法游了，我先深吸一口气，憋住，把头轻轻埋进水里，可是只会胡乱乱蹬脚，乱划手，还呛了好几口水，弄得十分狼狈。我变的紧张起来，害怕自己沉下去。教练不断重复着动作要领，并不断的鼓励着我们。于是，我鼓足勇气继续练习。
经过几天的学习，我已基本掌握了动作要领，在第五天，终于摘掉浮袖，试着慢慢游。啊，我终于游起来了！正在我洋洋得意的时候，又呛水了，禁不住沉下了底。我一着急手脚乱忙，我的个上帝及老天爷啊，好惊险啊，也不知道又怎么浮出的水面。不过，这对初学者是很正常的，有教练在也不会有什么危险的。又经过了几天的练习，我终于摸着了规律，能比较熟练地游起来了。
时间过得真快，转眼间我们该结课了。最后一次公开课，家长都来参观，我非常自如地游完了100米。妈妈为我感到骄傲，我也为自己感到自豪，因为游泳不仅丰富了我的假期生活，锻炼了身体，而且我也学会了一种新本领。
学蛙泳作文 篇4
哇，真凉爽。”“可是蛙泳不是这样学的吧。”“大家把脚往后踢，尽量扒开往后踢。”老师大声喊到，我们犹如蜗牛一般带着那“重壳”游着。大家在骄阳似火的情况下费力地游呀游，一圈一圈，看着都眼花缭乱。
“好了，大家都上来。”老师拍起手，大发雷霆。我们爬出水面，像一只只小乌龟一样，胆小如鼠地爬到老师跟前。经过和老师的一番舌战群儒，把我们不对的地方改正了过来。老师还让我们躺在地下练习，在早以被太阳烤熟的地板下躺着，皮肤变成了黑色，一只只黑天鹅在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打湿了黑色的羽毛，汗流浃背的我们艰难的做起动作。
“不对，不对，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我们听到要下水了，兴高采烈终于，大家一个个往水里跳，水花四溅，都给小花小草喝饱了水。但在我看来就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老师，我，我不敢。”“没事的，老师接着你，来，跳。”老师一边鼓励我，一边张开他的双手。看着同学们远去的身影，我一气之下，＂啪＂一声，水花一下溅起。我没抓游泳圈，喝了几口生水。“你怎么抓我呀，你应该抓救生圈，看看你多狼狈。”老师开怀大笑。啪，啪啪，像只可爱的小鸭子在水中嬉戏。“不对，手要抬……”“错了错了，脚向后踢……”“不是头……”老师一直改正我的错误，忙的不可开交。他看着我游，摇摇头，便给我看换了个小背包，游起来很流畅。落队的我赶上，我和小伙伴争先恐后地游着，开心极了。
在阳光的暴晒下，我们的确有点不耐烦，但我们在游戏中玩耍、成长了。
学蛙泳作文 篇5
暑假妈妈给我报了蛙泳班，让我学游泳锻炼身体。虽然心里很高兴但是还是有点胆怯。妈妈鼓励我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定决心一定要学会游泳。
教练告诉我们游泳必须要做热身运动，不然就会腰酸背疼腿抽筋，容易发生危险。我就认真的做起了热身运动。
准备下水了，我用脚试了试水温，哇！真凉呀！我憋了口气，勇敢的跳了下去。按照教练的要求先闷水，再飘水，然后练习蹬腿。这些动作看起来很难但做起来很easy。我得意起来学游泳还是挺容易的吗！一不小心喝了一大口水，这滋味真不好受啊！我想喝点水算什么，我是天蓬元帅转世，水性小天才。这点困难能难倒我吗？
几节课下来我的游泳水平越来越高，教练说我们像一群小蝌蚪追随着大青蛙，自己的自信心也越来越强了。这让我想起一句古话世上无难事只怕有心人。我要游的更快，我要变的更强。总有一天我也会变成一只青蛙，在水中自由的游泳。