大学新生军训内容

2013-08-16 15:54:28 作文军训总结军训内容

  在炎热的夏天,站在太阳底下五分钟都会让你汗流浃背,何况是搞军训,不错,军训的过程是痛苦的、艰辛的,但是当你回想时,你会觉得这很有价值,而且你今生都难忘军训岁月。在军训的过程中你不仅需要接受训练还要写军训总结,你知道怎样进行军训总结吗?不知道的话,赶紧到出国留学网来了解吧,下面是作文网的小编整理的军训总结,欢迎大家前来阅读。

  军训内容

  一、立正

  要领:两脚跟靠拢并齐;两脚尖向外分开约60度;两脚挺直;小腹微收;自然挺胸;上体正直;微向前倾;两肩要平;稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指的第二节;中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭,下额微收,两眼平视前方。

  二、稍息

  要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直;上体保持立正姿势身体重心落于右脚。

  三、跨立

  要领:左脚向左跨出一脚之长,两腿自然伸直、上体保持立正姿势、身体重心落于两脚之间、两手放于背后、左手握右手腕、右手指并拢自然弯曲、手心向后。

  四、转往

  1、向右(左)转

  口令:向右(左)转

  要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚前掌同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚、左(右)脚迅速靠拢右(左)脚、成立正姿势、转动和靠拢时、两腿挺直、上体保持立正姿势。

  2、向后转

  要领:按向右转要领后转180度

  五、跑步—走

  要领:听到领令两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一节和中指第二节上)提到腰际约与腰带同高、拳心向内、肘部稍向里后、听到动令、上体做向前倾、两腿微弯、同时左脚利用右脚掌的蹬力出约85厘米、前脚掌着地、身体重心向移、右脚照此法做、两臂前后自然摆动、向前摆动时、大臂略直肘部贴腰际、小臂略耳、稍向里后、两拳内侧各距衣扣约5cm向后摆臂时、拳贴于腰际、行进速度170—180步。

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  在炎热的夏天,站在太阳底下五分钟都会让你汗流浃背,何况是搞军训,不错,军训的过程是痛苦的、艰辛的,但是当你回想时,你会觉得这很有价值,而且你今生都难忘军训岁月。在军训的过程中你不仅需要接受训练还要写军训总结,你知道怎样进行军训总结吗?不知道的话,赶紧到出国留学网来了解吧,下面是作文网的小编整理的军训总结,欢迎大家前来阅读。

  军训内容

  一、立正

  要领:两脚跟靠拢并齐;两脚尖向外分开约60度;两脚挺直;小腹微收;自然挺胸;上体正直;微向前倾;两肩要平;稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指的第二节;中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭,下额微收,两眼平视前方。

  二、稍息

  要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直;上体保持立正姿势身体重心落于右脚。

  三、跨立

  要领:左脚向左跨出一脚之长,两腿自然伸直、上体保持立正姿势、身体重心落于两脚之间、两手放于背后、左手握右手腕、右手指并拢自然弯曲、手心向后。

  四、转往

  1、向右(左)转

  口令:向右(左)转

  要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚前掌同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚、左(右)脚迅速靠拢右(左)脚、成立正姿势、转动和靠拢时、两腿挺直、上体保持立正姿势。

  2、向后转

  要领:按向右转要领后转180度

  五、跑步—走

  要领:听到领令两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一节和中指第二节上)提到腰际约与腰带同高、拳心向内、肘部稍向里后、听到动令、上体做向前倾、两腿微弯、同时左脚利用右脚掌的蹬力出约85厘米、前脚掌着地、身体重心向移、右脚照此法做、两臂前后自然摆动、向前摆动时、大臂略直肘部贴腰际、小臂略耳、稍向里后、两拳内侧各距衣扣约5cm向后摆臂时、拳贴于腰际、行进速度170—180步。

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