家庭健身运动作文

  运动能使人身体健康,是有益身心的活动。为了使全家人不生病,身体好,我们还开了个家庭运动会呢!以下是小编为大家整理的家庭健身运动作文,供大家参考,欢迎阅读!

  篇一:家庭健身运动

  运动能使人身体健康,是有益身心的活动。为了使全家人不生病,身体好,我们还开了个家庭运动会呢!

  第一项:跳绳比赛。比赛规则是在一分钟之内跳,跳得最多为胜者,我和妈妈开始比赛。一开始,我跳得非常快,还得意洋洋的望着妈妈,可俗话说得好:谦虚使人进步,骄傲使人落后。妈妈越跳越快,很快就超过100个了,我傻眼了,脚绊了好几下绳,速度也减慢了许多。“时间到!”裁判员爸爸扯开嗓子叫到。我清醒过来,一看结果,不会吧!妈妈跳了120多个,我才80个,看来我得加油了!

  第二项:比谁跳得高。我和爸爸各自站在比自己高半米的门槛下,规则是在五次跳高里,抽出最优秀的成绩来对比,再得出结果。第一次,我由于起跳失误,摔了一跤;第二次开始,我都比较顺利;一直到最后一次,我憋足了劲向上蹦,得到了好成绩。终于,我得到了第一。     最后一项是长跑比赛。我和爸爸妈妈来到一个空旷的球场,决定比赛4圈——400米。1、2、3!go!我和爸爸像离弦之箭一样冲出去,一转眼就跑完了2圈,激烈的比赛正在进行中,可我们父女俩却分不出先后。终于到第四圈了,我在最后一百米时加快速度,以迅雷不及掩耳的速度向前冲。终于,功夫不负有心人,我夺得了冠军!

  在这次比赛中,我得到了冠军。可最重要的不是拿第一,而是我锻炼了身体,使身体健康、强壮!

  篇二:家庭健身运动

  晚上,我回家做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为,老师说过:“小学生要坚持每天锻炼身体,这样体质才会好,以后做什么事情都有基础。”

  到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动。方法就是:人坐在坐垫上,用脚用力蹬,让自己立起来。爸爸说这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法。做了一会儿,我又去做仰卧起坐。因为有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用尽力气也坐不起来,于是,我就让爸爸帮帮我。在我用力想起来的时候,爸爸在后面推我一把,呵呵,我终于顺利的起来了,第二个再让爸爸帮了下忙。接下来,有点熟练了,我就自己一个人练习了,一共做了八个仰卧起坐。记得以前我可以做二十几个的,可能因为这段时间都没有锻炼的缘故。做完了仰卧起坐,我又去做别的一些活动,看看时间不早了,快要到八点半了,我就和爸爸回家了。

  篇三:家庭健身运动

  今天是全民健身日,为什么把今天定为权民健身日呢?是因为08年的今天是北京奥运开始;是一个运动健身的开始。今天,我和家人也一起去健身,去运动,我们不仅是今天,而且是每天坚持锻炼。

  这不,有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步:1、早上我们开始晨跑,去呼吸新鲜空气。2、中午,我们会拿上“十八般武器”,“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步,到广场去跳舞。哈哈,计划完成了,下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡,我真不愿意把他们叫醒,没办法谁叫他们答应了我,要和我一起锻炼的,再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大,闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打采,大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们,洗完脸,漱玩口了。一切都准备好了,可以出发了,GO!

  来到大街上,大街上人廖廖无几,我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了,我问爷爷:“爷爷你吃得消吗?”爷爷抖了抖肩说:“吃得消,我的身体是倍棒儿!”“爷爷您可是宝刀不老啊!”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸,妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子,我建议大家一起唱歌,大家一致同意,于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上,回荡在我们的心里。愉快的晨跑过去了,休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我把家里的“武器”都拿了出来:羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始了羽毛球,我一上场就输了两个球,我想大概是多久不练,“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来,我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去,妈妈马失前蹄没接着,耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了,友谊第一,比赛第二,妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的,只会呼啦圈,奶奶老了扭的很慢,但奶奶还能转十几圈,可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁,还好妈妈准备了盐水,让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中,正在努力加油赢的比赛……

  运动了一两个小时后也累了,于是我们回家了。晚饭后,我们打算出去走一走。俗话说得好:饭后百步走,活到九十九。我们一边走一边聊,一路上有说有笑。转眼间就到了广场,广场上人山人海,他们也都来锻炼。随着音乐,我和妈妈一起翩翩起舞,跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了,我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车,我们也没办法,只好安步当车,走路回家。

  今天虽然累了一天,但是今天锻炼一天,让自己更健康了,所以以后天天都要坚持锻炼、运动。

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