不要焦虑

  人们常常都会有焦虑的情绪,关键是要怎么排遣,多放松精神,不要想太多没必要的事情就好了。出国留学网和你分享几篇关于焦虑的小作文吧!

  【篇一:克服焦虑

  人确实是一种奇怪的东西,焦虑经常莫名其妙生成就是一个证明。要考试了,焦虑。考完试了,焦虑。要放假了,焦虑。要过年了,焦虑。明天有一个聚会焦虑,眼看开学了,还是焦虑……而就是这焦虑,时常会让人六神无主,坐卧不宁,莫名烦恼,易怒易躁。手里原本拿着水杯,根本没水,可是竟会一次次把它靠近嘴边,却居然想不起给杯子续水……焦虑危害多多。精神不能集中,注意力分散,脑子不时出现空白,却又觉得里面被塞得满满当当……

  记得前往三峡旅游之前我也焦虑,有许多事情需要收尾,有许多随身的什物需要整理,然而,却坐在电脑前面盯着屏幕保护的色块发呆,而心里还自责呢,怎么这般没用?怎么不快去干事?怎么可以这样不知所措?怎么可以如此耽误时间……终于,当脚切实踏上了西客站的月台,当行李稳稳塞到行李架上,当南下的列车扯起笛声,当北京的立交桥被甩到车窗后面,真正迈出了南下的脚步,头不再懵,气不再乱,手脚马上找到了该放的地方,心里那团草一样的东西瞬间消失,一切竟趋于正常啦!

  焦虑常常缘于某种非常时刻之前,很明确的知道,原本的一种习惯的方式可能要被打破,于是,心里就发生了某种化学反应!不可否认:焦虑,是自己给自己的心理障碍。其实呢,当我们为之不安的情节真正开始,一切又都是那么自然,并非我们想象得那般让人不可左右。那么,如果我们在焦虑产生之前、抑或在焦虑产生之时就想到这一点,或许,我们的心情就不会给焦虑搞糟。

  又是一个新开学,抬起手,拂掉焦虑,我们一身轻松。

  【篇二:考试焦虑

  不知不觉进入初中已两月有余。感叹时光飞逝时,期中考试到来时,心里开始忐忑时。这是什么情况?为何这么伤感?为何这么惆怅?难道我得了江湖传说中人见人怕,鸟见鸟骇的“考试焦虑症”吗?不行,赶紧上网查一下,确认一下,肯定一下。

  不查不知道,一查吓一跳!

  考试焦虑症的具体表现为:上课心不在焉,十分焦急,马上临考却仍然什么也记不住,烦躁不堪,见到任何事都有发火的欲望;坐立不安,总觉得自己的每一个动作都是浪费时间,吃不好,睡不香,精神萎靡不振。具有以上任意一条便是患上了考试焦虑症,并根据符合条数的多少而“病情”轻重。

  上述几条除了“有发火的欲望”外,其余几条本人都具备了,说明我确实病了,而且病得还不轻。这可怎么办?这不要命吗?苍天啊,大地啊,救救我吧!关键时刻,可不能让我掉链子啊!

  于是,第一时间我立刻禀告给了一家之主——妈妈。妈妈思索片刻,不动声色的说出了一段话:“孩子,考试固然重要,但平时的学习过程更重要,放下担子,轻松上阵,你会有意想不到的收获。”不愧是一家之主,遇事就是沉着冷静。

  不过,妈妈轻松的一席话,确实立即让我茅塞顿开了,像一盆水浇灭了燃烧中的焦虑症的火。身体上,心理上都轻松多了,真应了那句老话:“心病还要心药医”。

  公告:本人经过潜心研究,专治疑难杂症——考试焦虑症,无效退款。

  【篇三:成绩焦虑

  “叮铃铃……下课铃声响起,宣告了第二单元测验的结束。国庆假期之后才宣布成绩,我的心脏要加速了……

  下午放学时,我与一大堆人流涌了出来。“听说阅读题有一道题有好多人忘做呢!”“是啊!是啊!”听到这话,我的心就象是被绳子提了起来。我比较健忘,连上午有没有做那道题都记不得了!我在心里念叨:“佛祖啊上帝啊,求求你们让我做过那题吧,不然老师要扣我双倍的分(老师凡看见空题没做,则那题就要扣掉双倍分)啊!”

  国庆节做作业时,我魂魄出窍地盯着墙乱想:liuxue86.com我这次测验的题都好简单,应该能得高分吧!顿时,墙壁变成了一张张试卷,那卷子上的“90”分,那一个个大勾勾闪闪发光。不过,我很快又泄气了。我的基础不好,肯定好不到哪儿去。这下,“90”分的“9”掉了个头,变成了“6”那一个个闪闪发亮的大勾顿时变成了一个个狰狞的大叉,脱离试卷朝我扑来……回过神来一看,又写错字啦!

  我一边玩一边想,终于度过了这煎熬的七天。走进课室时,我肚子里似乎有只乒乓球在乱跳。

  “周昱宇!”语文老师喊道,一听到老师叫,我心里那个乒乓球跳得更起劲了。“七——十——八——分!”这四个字象子弹一样,击碎了我的心。什么?我不敢相信。我站起来,看着老师的眼神。她的眼球里,愤怒与惊讶交织在一起,形成了一种可怕的情绪。她的眼里射出了一条线,像激光一样,烤着我的脸。周围另外48位同学的眼里也发出了同样的光线,我的头变成了一个炽热的球。我挣扎着,迈出了几步,拿到了试卷。

  在回家的路上,乌云翻滚。我的心也似这乌云一样,心潮翻腾。我念叨着:“糟糕了!搞砸了!怎么办?对于这件事,我妈妈会怎么样?她会揍我的!哎……”

  回到家一会儿后,“叮铃”沉重的门铃声响起。我慢慢地,一步一步地走过去,打开了门……

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